拓展公司课程

拓展培训的六大特点
1、挑战极限： 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
2、宽泛的适应性：

对社会各界具有广泛的适应性，无论高级官员、经理人员、白领职员，还是普通蓝领及青少年，都有相应的课程满足其需要。同时，各类课程都可根据受训对象的具体需要进行开发、设计、组合，使每次培训活动更为切合实际，充分实现训练目的。课程大多以团队活动方式进行，尤其适合集体培训，每期以30—60
人为宜。
3、集体中的个性： 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时 从集 体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验： 在克服困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、综合活动： 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心地投入。
6、自我教育： 教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的*注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让学员自己体会，以达到了自我教育的目的。
拓展培训的作用
通过拓展训练，参训者在如下方面有显着提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；

广州启德拓展公司企业文化
企业精神：责任 诚信 荣誉 感恩 团队
企业口号：因成功他人而成就自己
企业愿景：立足深圳 服务珠三角 创全国*团队训练品牌
服务宗旨：塑造精英团队 铸就企业辉煌
行为规范：务实高效 真诚一致 认真负责 追求卓越
培训方针：磨炼意志 完善人格 挑战自我 熔炼
跳出真我


任务：挑战自我，追赶自我的个人项目，大家都看到，台子上面一条单杠，我们每个队员都要从上面的台上，跃出去，抓住或触摸单杠，完成项目，100分到手。（强调跃出去, 向着单杠跳跃抓住）



大脚板


任务：本组队员利用道具通过有效组织，将成员从起点顺利地送至终点



断桥


项目介绍：




挑战自我，追赶自我的个人项目，大家都看到，在离地面8米高的地方有一座断桥，我们每个队员都要从桥的一侧，跃到另一侧, 再跳回来
孤岛求生




项目介绍：
分3组，先带哑人, 告知他们是哑人,并要求他们严格遵守规则,不准出声,情景模拟;
把盲人组带入岛上，让他们注意熟悉岛的边缘，必要时安排坐下，禁止偷看
“否则项目就失去意义了” “不要轻易下岛”
3,带健全人上岛,不说任何话.
4,正式宣布项目开始。着重是集体项目,两遍;时间40分钟，将任务书交给正常人和哑人，偷偷塞给盲人任务书。记录，记时.强调不回答任何问题


智运圆桶



项目说明：
要求大家在规定时间内，挪动桶和木板，通过沼泽，到达对岸。
让队长推荐一个学员（较好是胖子）作助手，在下面与教练配合，负责学员的*
3，移动木板时，要缓慢。小心压手，或撞到别的队员。**40分钟。
4，板不能着地，人不能着地，
**/统一指挥 倾听/决策 做事的预见性 奉献
记录学员表现，队长表现
点题－*，教练的威严，“危险动作,及时制止口令”
毕业墙





项目介绍：
所有人不借助外界物品的情况下，也就是徒手翻越这堵墙。


3D电网

拓展训练项目介绍：
你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人，电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。


啤酒游戏

课程适用：各类生产、配销企业的中高层管理者，特别是竞争环境中的企业。
风中劲草


项目操作程序：
1、培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。这个游戏要求每位学员都要做一次“草”。现在我来说明规则并做一个“草”的示范。
齐心桥
项目描述：我们是一支探险小分队，前往一片原始森林探险，在前进途中发现前面有一条激流拦住了我们的去路，在激流的中间有几个礁石。我们找来了3块木桩和一条藤条，我们必须在30分钟内全体队友成功到达对岸，因为30分后即将有一场暴雨来临。任何人都不能掉队，必须全部成功穿越激流。任何物品一旦接触到水面将立即冲走

怪兽过河



项目介绍：
分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度 6.0米的长河。过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体









冰海沉船

项目介绍：
13块木板是我们一的工具，我们要通过一条从为经历的路程，需要的是团队间统一的目标，整体默契的配合。让学员了解在紧急情况下，如何合作以及如何有效地利用有限资源。

核危机




项目介绍：
所有队员不能用身体部位接触水桶。水桶离开*区域后不能接触地面。充分利用提供的物质资源，严格执行项目规则。必须在规定的时间内完成
三国争霸


22、瞎子列队


活动目的：
让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。


杯水传情
项目介绍：杯水传情，在一个地方放一桶水，隔一段距离放一个空桶，将所有成员分成若干组，每组中每个人都嘴叼着一次性杯子，**个人从桶中将水杯盛满水，面对面将水倒进*二人的杯子中，直到将水运送到目的地。记住：整个过程中不许用手。计时，比那一组运的水多。


员工工作压力大，上班累，没精神？快来深圳进行团队拓展训练，帮员工醒醒神啦！拓展训练，能够帮助员工成长，提高自信心，培养团队合作意识，协你铸造员工精神。
拓展训练起源于1942年，发起人提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念，较初只用于海军意志力锻炼。半个多世纪过去了，团队拓展训练的模式和器材越来越多样化和系统化，受训人也从只局限于海军到如今扩大至企业员工，然而其操作理念意志一直没变。
正因为其理念，拓展训练一直是企业团队建设的可以选择。
深圳拓展让员工体验训练项目 -- 野外项目＋跳跃项目，达到团队建设以下目的：
帮助员工*心理上的惰性，磨练出能够克服工作困难的意志，提高解决难题的能力，提升工作效率。
让员工在训练中发掘自我内在潜能，增强自信心，更有自信地、从容地、有序地面对内外部各种变革与挑战。
员工在拓展培训后能够放下紧张情绪，舒缓压力，调节身心，做到工作与生活中不浮躁不颓废，增强情感沟通能力和语言表达能力，积极工作，乐观生活，提升精神力。
拓展训练激发了员工潜能，提高心理素质，追赶自我，经受严峻考验，协助铸造员工精神，快来深圳团队拓展训练啦！

随着社会的不断发展与进步，拓展训练、野外训练等等的活动得到的各大公司和和企业的重视，这已经成为公司文化之一，推动员工不断的前进发展动力，还含有很多的丰富思想，这也是公司的重要价值观和精神。这些也是一个公司的重要组成部分。员工对于公司的满意度不单单来自于薪水更加来自于一家公司的感觉。所以拓展运动等到了很多公司的重视，那么在深圳拓展训练中，成员们要掌握什么呢？
1、目标一定要明确，每一个项目的目标都是一至的，把一个训练项目完成的过程中，成员们的需要不断的进行思考如何有效快捷的完成，这样子学员们的思想就会在考虑中更新，让他们正确的去完成。比如在不使用任何工具的情况之下跨过去，其中的含义是为了不让成员和培训师之间产生规矩上的争议，让自己去明白怎样才能自己怎样的情况才能跨越过去。
2、要让所有的成员都动起来，在训练中让所有的人相互协调，增加成员之间的感情交流，这训练中有的项目需要全员相互之间进行合作，让他们感觉到一件复杂的事情只要大家团结动起来就会变得简单。
成员们必须要掌握拓展训练其中的要点，并运用动工作中要，才能让公司的核心价值更高，工作氛围更好。

拓展训练在然成员在日常的训练中有所体会有所收获，每天面对长时间的训练和活动之后，成员们因为体力大量的消耗会感觉到一定的疲劳，再加上成员们长期的工作坏境，身体的体能欠佳，在一下子大量的运动中，体能不能马上体能上来，导致了很多成员们出现了身体过度劳累，表现为肌肉酸痛、精神差。出现这些症状也是正常的，但是这些疲劳感不能快速*的话，将会影响到后期的训练和工作学习，下面给大家总结了几种快速*疲劳的方法。
1、每天充足的睡眠是保证明天的体力和*疲劳的较有效方法，人体在睡眠的时候，身体的新陈代谢会相对降低，体内消耗减少，这时候身体处于体能恢复增加的时候，身体的疲劳会因为体能会恢复而消失。
2、在运动开始之前教练员会要求大家做好充分的热身，这是因为热身可以让身体慢慢进入运动的状态，在开始运动的时候，可以降低体力的消耗，从而达到降低疲劳感。当训练结束之后，可以对身体部位进行按摩这样的好处在于让肌肉经络放松，加快代谢。
3、晚上睡觉前可以泡一个热水脚，这样可以促进血液循环，有助于*疲劳和睡眠。
以上就是小编给大家总结的几种拓展训练后快速*疲劳的方法，同时不要忘了吃好饭，这样才能够保证每天的体能需求。