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(三)拓展训练之运动学价值

　　运动学是体育科学中的一门综合性学科，研究对象是人体运动的一般规律。把运动知识系统化、理论化、更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。拓展训练是运动学的内容之一，遵循人体运动的一般规律，是一项具有*特风格的运动形式，丰富了人体运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。拓展训练是以户外自然环境为主，体能活动为主导，重视心理挑战的运动。不但可以使肌纤维变粗，肌肉变发达，同时可以刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的提高，满足肌肉负荷后的需要，维持整个**体在新的情况下达到新的平衡。由于肌肉不断发达，内脏器官功能不断提高，从而不断挖掘机体内部潜力，达到更快、更高、更强、更难、更新的运动目的，实现勇敢顽强、不断进取的运动精神。拓展训练由于具有明显的运动学价值，赢得了群众的喜爱，是当代社会中喜闻乐见的体育运动项目。

(二)拓展训练之社会适应性价值

　　社会适应能力包括用所学的书本知识适应工作实际的主动性，也包括融洽地协调人际关系和适应生存环境的能力。实验表明，经过两学年的拓展训练实验和学校生活，大学生中适应不良的人数明显减少，而适应能力较强的人数明显增加，大学生的社会适应能力很快得到提高。

　　拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个大学生全身心地投入，更加融洽地与他人合作，甘做人梯，为他人创造一切便利的条件，共同成就事业，使广大大学生在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。拓展训练以“团队合作学习”的方式使学生提高了适应社会的能力、领悟到做人的道理，并通过亲身体验培养团队精神，因而有利于*提高学生的社会适应能力。拓展训练融合现代教育学、心理学、体育运动学等多门学科体系，通过在各种自然和人工设施中所设计的多种新鲜、巧妙、刺激的项目，能够帮助学生释放生活学习和工作压力，调节心理平衡;能够认识和激发自身潜能，增强自信心与感染力;能够培养自我控制能力，从容应对压力与挑战;能够强化探索精神与创新意识，培养进取心;能够强化竞争意识，把握时机的敏感度和迅捷度;能够加强面对复杂情况的分析判断能力与决策能力;能够学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境;能够完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感及积极的价值观，增强和培养团队的凝聚力和竞争能力。拓展训练项目丰富多样，有助于学生培养各种兴趣，有了广泛的兴趣和爱好，就会更多地接触社会，接触他人，因而能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社交范围，提高社会适应能力。